身上有寒氣和濕氣一般可以通過加強保暖、適量運動、針灸等,能夠使癥狀得到緩解。
1、加強保暖
寒氣和濕氣主要是受到了風(fēng)寒刺激的因素所導(dǎo)致的,在日常生活中一定要加強自身的保暖工作,根據(jù)天氣的情況及時的增減衣物。
2、適量運動
可以適當(dāng)?shù)脑黾右恍┯醒醯倪\動,在鍛煉的過程中可以燃燒體內(nèi)的脂肪,也可以排除體內(nèi)的濕氣和寒氣,但是需要堅持。
3、針灸
屬于日常生活中比較常見的一種物理療法,主要是通過針灸身體的穴位能夠達(dá)到疏通經(jīng)絡(luò)的作用,也可以去除濕氣和寒氣。
除此之外,也可以通過中藥湯劑、中成藥、拔罐等,也具有一定的作用。