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王燕主任醫師

中日友好醫院  中醫科

體內濕氣重如何祛除

視頻內容

  • 體內濕氣重祛除方法:居住環境干燥通風;配合艾灸和理療;吃除濕功效的食物;用健脾除濕的藥物,首先要保持居住環境的干燥和通風,暑濕較重或者是梅雨季節,可適當的給房間內,放一些具有除濕功效的干燥劑,避免長時間呆在空調房間里。
  • 另外可以配合艾灸、理療的方法來調和氣血,達到散寒健脾、除濕的目的,可以提高人體的免疫功能,使體內的濕氣除祛除,艾灸可以灸足三里、關元等穴位。
  • 另外日常生活中,可以適當的多吃一些,具有除濕功效的食物,比如薏米、綠豆、赤小豆、冬瓜、白扁豆等等,如果病情比較嚴重的情況下,可以在專業醫生的把脈、辯證下,適當的選擇具有健脾除濕的,一些中成藥的方劑來調理。
  • 另外還可以用一些具有除濕功效的中草藥,像倉蒼術、橘皮、茯苓、厚樸等等,如果伴有一些火熱癥狀的話,可以加一點龍膽草、通草、豬苓、苦參、黃柏等等,都有除濕的作用。

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