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王燕主任醫師

中日友好醫院  中醫科

秋天吃什么潤肺去燥

視頻內容

秋天潤肺去燥可以吃以下食物:蓮藕,可健脾開胃;銀耳,可滋陰潤肺;芝麻,可養陰潤燥。

1.秋天常吃的食材是藕,藕有滋補養生、健脾開胃的功效,新鮮的蓮藕榨汁加上蜂蜜,有助于解除煩悶口渴,煮熟以后有健脾開胃的功效,適合于脾胃虛弱的人滋補養生;

2.秋天適合多吃一些銀耳,可以增強人體的抵抗力,因為銀耳含多種氨基酸,能緩解皮膚的干燥、瘙癢。銀耳性平,是無毒的,既有補脾開胃的功效,又有益氣清腸的作用,還可以滋陰潤肺,另外還能增強人體的免疫力,以及增加腫瘤患者對放化療的耐受力;

3.秋天還可以多吃一些芝麻,芝麻有養陰潤燥、填精益髓的功效,芝麻中的維生素E能夠防止過氧化脂質對皮膚的危害,治療各種皮膚病,使皮膚更加白皙光澤。

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