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王燕主任醫師

中日友好醫院  中醫科

喝茶葉有什么好處和壞處

視頻內容

喝茶葉可以提高肌肉耐力、抗疲憊、殺毒消菌、抗肌膚老化;但長期喝茶容易導致骨質疏松、貧血等。

  • 喝茶的好處,首先它可以提高肌肉的耐力,研究發現茶葉中帶有一種名叫兒茶酸的抗氧化劑,能夠提升人體消耗脂肪的工作能力,改善肌肉的耐力,有利于抵抗疲憊,提升鍛煉身體的同時,常喝紅茶效果更明顯。
  • 另外喝茶葉可以抵御紫外光,茶氨酸是水溶物質,用茶葉水洗臉能夠消除臉部的油膩感、細致毛孔,具有殺毒消菌、抗肌膚老化的功效,還有利于降低陽光中紫外線對皮膚的損害,是一種純天然的方式。
  • 愛喝茶葉有什么壞處?長期喝茶是骨質疏松的原因之一,另外經常喝茶還會造成貧血,所以貧血的患者或者是骨質疏松的患者,是不適合經常喝茶的。
  • 另外綠茶性質是偏涼的,如果腹瀉的患者是不適合經常喝綠茶的。

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