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王燕主任醫(yī)師

中日友好醫(yī)院  中醫(yī)科

吃柚子會(huì)長胖嗎

視頻內(nèi)容

  1. 柚子熱量很低,吃柚子不會(huì)長胖。柚子能夠刺激胃腸粘膜,促進(jìn)消化吸收;補(bǔ)充維生素C,美容養(yǎng)顏。
  2. 柚子含有熱量是很低的,因此吃柚子是不容易發(fā)胖的,柚子的化學(xué)纖維含量多,非常容易造成饑餓感,每一mg占水分占84%,蛋白質(zhì)含量占0.7,而糖分是在12%左右,熱量只能提供50-60大卡,所以柚子的熱量是很低的。
  3. 另外柚子的減肥作用主要是取決于,它含有豐富的果酸,因?yàn)樗軌虼碳つc胃黏膜對營養(yǎng)元素的消化吸收,進(jìn)而加快新陳代謝,抑制血糖在肝臟中轉(zhuǎn)化為人體的脂肪。
  4. 柚子中所含有豐富的維生素C、黃酮素等化學(xué)物質(zhì),這些物質(zhì)可以抵抗衰退,可以有護(hù)膚、美容養(yǎng)顏的作用,針對一些熱衷減肥的人來說,多吃柚子它是一個(gè)很好的消息,可以達(dá)到很好的減肥美容的目的。

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