国产精品1-国产精品1000部在线观看-国产精品1024香蕉在线观看-国产精品1024永久免费视频-国产精品1024在线永久免费

自制豆腐腦不用內(nèi)脂怎么做

作者:xiaobao13  時間:2016-01-03 22:18:45  來源: 大眾養(yǎng)生網(wǎng)

豆腐腦的制作方法

做法:嫩豆腐上蒸鍋隔水蒸5分鐘把蒸出的水倒掉用勺子片入碗中。黃花菜清水泡發(fā)摘去根蒂反復(fù)清洗擠掉水份。香菇淡鹽水里浸泡洗去雜質(zhì)擠干水份切片。黑木耳清水泡發(fā)摘去根蒂用鹽搓洗干凈瀝干水份切絲。蒜頭拍碎切末香蔥切碎。炒鍋燒熱放油放入香菇黑木耳黃花菜翻炒放老抽翻炒加水煮10分鐘放鹽糖倒入蛋液生粉勾芡澆在豆腐上撒上蒜末香蔥即可。

做法二:將黃豆去除雜質(zhì)及壞掉的豆粒。加清水沒過黃豆約一寸高,浸泡一夜,可以得到約500g左右的濕豆子。將濕豆用手捏破,看到豆粒內(nèi)部沒有硬芯即可。倒掉濕豆子里的水。每次按豆子:清水=1:12的比例加入料理機(jī),打成豆?jié){,最后除去豆渣大概有1.5L左右的鮮豆,剩30g的豆?jié){備用。豆腐可以用來做湯,做菜,也可以直接食用。盛上內(nèi)脂豆腐,澆上湯料(調(diào)味汁:炒鍋放油1大匙置爐上開大中火,放入蔥花和蝦米粒炒香離火拌勻成汁)一碗熱騰騰香噴噴的豆花就做好了。

雖然說豆腐腦有很豐富的營養(yǎng),但是不建議每天都吃。豆腐腦是寒性的食物,如果是畏寒的朋友吃太多容易導(dǎo)致腹瀉。另外,在豆腐里面嘌呤的含量是較高的,所以說患有痛風(fēng)病的人,或者是嘌呤代謝異常的朋友應(yīng)該少吃,否則容易導(dǎo)致尿酸偏高。

猜你喜歡


相關(guān)文章

相關(guān)問答


養(yǎng)生食療

穴位大全




一周熱門


熱點排行

  • 飲食
  • 偏方
  • 減肥
  • 美容

熱門精選


微信掃一掃

主站蜘蛛池模板: 国产主播大尺度精品福利 | 亚洲va老文色欧美黄大片人人 | 99热这里只有精品国产99热门精品 | 精品国产91在线网 | 91短视频在线观看免费最新 | 综合aⅴ | 亚洲欧美网址 | 永久免费的啪啪免费的网址 | 任你躁在线精品视频m3u8 | 国产精品一区二区三区四区 | 99久久精品无码一区二区毛片 | 妖精视频在线观看18 | 久久精品呦女 | 亚洲视色| 成人爱av18丰满 | 免费看大黄高清网站视频在线 | 久久午夜羞羞影院免费观看 | 亚洲一区二区三区麻豆 | 99精品欧美一区 | 国产高清在线视频 | 精品福利视频在线观看 | 日韩欧美一二三区 | 91在线播放国产 | 日韩欧美一二三 | 久久一本色系列综合色 | 国产福利在线观看永久免费 | 国产成人盗拍精品免费视频 | 中文永久免费看电视网站入口 | 成人做爰www | 91香蕉在线视频 | 精品欧美一区二区精品久久 | 一级二级黄色片 | 亚洲邪恶天堂影院在线观看 | 欧美精品亚洲精品日韩 | 国产女精品视频在ktv | 国产精品成人一区二区 | 国产视频高清在线观看 | 清纯唯美亚洲综合激情 | 国产在线观看xxxx免费 | 91国内精品久久久久怡红院 | 加勒比一本大道香蕉在线视频 |