粥，養生食療優選。這個是水果粥。蘋果入粥非常非常好。
蘋果紅棗粥的作用：1、可以益胃生津止渴，針對脾胃虛寒所造成的吃完腹脹、腹瀉、津液不足、口干、口干舌燥、食欲不佳的人，適度服用蘋果紅棗粥有非常好的溫胃生津止渴的作用。2、可以促進消化，由于蘋果紅棗粥之中帶有豐富多彩的膳食纖維素，而膳食纖維素可以非常好的吸濕澎漲推動排泄物的產生，另外也可以反射性的刺激性腸道蠕動促進消化，適度喝蘋果紅棗粥有非常好的促進消化、防止便秘的作用。
第一步，準備好食物，稻米，小米，檽米適當，一絲大棗，一小塊紅方糖，2個紅富士蘋果蘋果
第二步，將全部的米類混和，用力搓揉，洗干凈，用冷水適度泡一會
第三步，火鍋中添加適量的冷水，將全部的米類倒進鍋中，調至熬粥方式提前準備開煮
第四步，將大棗用冷水清洗削皮，隨后將蘋果削皮后切割成大概兩厘米的一小塊
第五步，等米煮的類似爛的情況下，放進切完的蘋果塊和大棗，米是提早泡過的因此比較好煮
第六步，直到蘋果煮開，粥變為橙黃色的情況下，證實粥早已煮好啦，美味可口，非常好吃哦。
別輕易縱容問#我現在有一些貧血的情況，聽人家說如果經常吃紅棗蓮子粥的話補血的效果是比較好的，除了這個，紅棗蓮子粥還有哪些作用啊？大眾養生網小編解答：紅棗蓮子粥是
夏末?花未落問#我媽媽不知道從哪聽說吃紅豆紅棗粥養生，就天天早上熬著喝。我現在都有些吃膩了，紅豆紅棗粥到底有哪些營養價值呢？大眾養生網小編解答：紅豆和紅棗是最佳
醉酒方知濃問#今年22歲了，我在家里面我的媽媽一直給我做一種叫做薏米紅豆紅棗粥的食物，但是我不知道他有什么樣的功效，有什么樣的好處？大眾養生網小編解答：紅豆薏米
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落葉兮離別ヽ問#最近一段時間，家里買了一些山藥，所以媽媽每天晚上都會煮一鍋大棗山藥粥，說是對身體好。我想問一問，常吃這種粥對身體有什么好處呢？大眾養生網小編解答
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