咖啡在晚上也可以放咖啡，但不要在晚上喝咖啡。咖啡在隔夜放置之后，糖和脂肪會(huì)變質(zhì)，喝完之后會(huì)導(dǎo)致腹瀉、腹痛，而且還會(huì)影響口感。
咖啡放在冰箱里過(guò)夜會(huì)使咖啡溫度降低，此時(shí)直接喝咖啡有可能引起腹瀉。另外，咖啡中還可能含有糖、脂肪等成分，可為細(xì)菌的繁殖提供更好的條件，因此即使是把咖啡放入冰箱，也很容易變質(zhì)。如喝了這變質(zhì)的咖啡，就會(huì)引起腹痛、腹瀉等癥狀，甚至引起食物中毒。
所以建議不要喝隔夜的咖啡，可以選擇小杯咖啡一次，每次都能喝完。咖啡若要冷藏，可將咖啡用潔凈的容器密封后再冷藏，以免冰箱內(nèi)細(xì)菌大量繁殖，以確保食物安全。
此外，咖啡不宜在日常生活中喝得過(guò)多，要保持精神飽滿，要有規(guī)律的生活方式，避免經(jīng)常熬夜。睡覺(jué)前可以喝一些溫牛奶或泡腳來(lái)改善睡眠質(zhì)量。
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