胡麻籽外觀看似葵花籽，但是色澤要比葵花籽油亮，而且比較瘦小。胡麻籽又稱為胡麻、白麻，主要生長(zhǎng)在熱帶和亞熱帶地區(qū)，胡麻的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值豐富可以用作油料，而且纖維質(zhì)地又可以用來(lái)做衣服。

胡麻早在遠(yuǎn)古時(shí)代，就被人類社會(huì)發(fā)現(xiàn)和利用，一直延續(xù)到今天。在熱帶的一些國(guó)家，用胡麻做衣服是一件很司空見慣的事情。

胡麻除了可以用來(lái)榨油和做衣服，它還有哪些其它的功效和作用呢

一、改善皮膚脂肪含量，使肌膚更幼滑、滋潤(rùn)、柔軟有彈性，同時(shí)令皮膚呼吸及排汗正常，減輕種種皮膚問題。

二、可消耗身體多余脂肪，是健康減肥法。

三、改善女性經(jīng)前綜合癥。有許多女性經(jīng)前綜合癥的例子，癥狀都在每天吃新鮮的胡麻子油后完全消失，當(dāng)然需要配合維生素及礦物質(zhì)。

四、提升抗壓力。Omega-3可減少身體受壓力時(shí)所產(chǎn)生的有害生化學(xué)物質(zhì)的影響，穩(wěn)定情緒，保持平靜心態(tài)，減少憂郁癥及失眠癥。

五、減輕過敏反應(yīng)。

六、減輕哮喘。食用幾天后就可以明顯減輕哮喘發(fā)作。

七、改善關(guān)節(jié)炎。

八、改善器官組織發(fā)炎。

十、減低心臟負(fù)荷。

十一、改善滯水癥幫助腎臟排除鈉和水份。

十二、改善腎功能。

十三、改善便秘。

十四、促進(jìn)細(xì)胞健康改善細(xì)胞膜的水份和彈性。

十五、促進(jìn)腦筋靈活。。

十六、精力充沛。平衡及改善身體血糖量，令你更有活力。