做紅燒肉要炒糖色，對(duì)于新手來(lái)說(shuō)，一定要掌握炒糖色的油溫，油溫過(guò)高可能會(huì)導(dǎo)致把糖色炒糊，這時(shí)候應(yīng)該及時(shí)清理，可以在鍋中放水，然后稍微加熱把糊的糖清除掉，然后再重新加工。要掌握炒糖色的溫度，放糖以后一定不能用大火，應(yīng)該用中火和小火，我們來(lái)看一下這方面的內(nèi)容。

紅燒肉糖炒糊了怎么辦

紅燒肉的糖糊了，可以用清水把外層糖色煮掉，重新加工。

【主料】

五花肉(500克)。

【輔料】

姜(五片)、草果(一個(gè))、冰糖(適量)、八角(八顆(小))。

【步驟】

1、五花肉切麻將大小的塊，沖洗干凈后，放一湯匙料酒，浸泡一小時(shí)。撈出來(lái)瀝干。

2、鍋里放油煸炒肉塊到微黃。

3、放入干辣椒，草果，八角，姜，炒出香味。

4、放料酒兩湯匙，炒幾下，再放老抽，生抽，炒勻。

5、放入開(kāi)水，淹沒(méi)肉，轉(zhuǎn)入砂鍋煨兩個(gè)小時(shí)調(diào)入鹽。

6、煨到酥爛的五花肉，放冰糖大火收汁，晃動(dòng)鍋，不要翻動(dòng)。

7、到湯汁均勻的裹在肉上就好了，放點(diǎn)味精提味。

紅燒肉的熱量高是多少：

227大卡/100g。100g所含熱量需要健美操67.8分鐘消耗完.每100克該食物含有:碳水化合物3.60克;脂肪20.39克;蛋白質(zhì)7.58克.

少量食用。紅燒肉中雖然能量含量很高,但人們都知道,食用時(shí)往往都會(huì)注意控制量,若是再可以的去控制其他的高糖食物攝入,可有效的避免肥胖,而吃紅燒肉時(shí)更只可吃瘦肉部分少吃肥肉部分,最大程度上避免肥胖.

紅燒肉一次吃多少合適：

紅燒肉吃100g左右最合適。紅燒肉100g中能量的含量在5000千卡左右，人每天都需要消耗大量的能量，在食用紅燒肉的同時(shí)刻意控制一下主食的量，減少糖類的攝入量，能最大程度的避免肥胖。

禁忌：1、紅燒肉屬于高脂肪食品,有升高血脂、誘發(fā)高血壓等慢性病的危險(xiǎn),高血壓、高血脂、高血糖的人要少吃.

2、紅燒肉屬于中醫(yī)的"膏粱厚味",容易上火,如果吃得過(guò)于頻繁,容易造成內(nèi)熱,或者上火,甚至可以形成糖尿病、冠心病、動(dòng)脈硬化等頑固性疾病.

3、紅燒肉一次吃的太多,會(huì)造成吸收不良而引起腹瀉,尤其是肝膽系統(tǒng)疾病和胃腸道疾病的患者更容易發(fā)生.