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不辣的水煮魚片的做法

作者:zhang2  時間:2018-08-29 12:19:09  來源: 大眾養(yǎng)生網

1、原料

主料:草魚1500克,豆腐皮300克,油菜300克。

輔料:豆醬2大勺,大料桂皮小茴香共1勺,蔥1根,姜五片,蒜6瓣,白酒1勺,雞蛋1個,胡椒粉1小勺,淀粉1勺,麻油2大勺,鹽1勺。

2、做法

①草魚洗干凈,沿魚骨取下肉,切成連刀片。用白酒、蛋清、鹽、胡椒粉、淀粉抓勻備用。

②熱鍋,下麻油,炒香豆皮和油菜,盛在碗中。

③冷鍋涼油慢慢炒熱豆醬,加入大料桂皮小茴香、蔥姜蒜炒香,下入魚骨和魚頭,炒到變色后添水燒開,轉文火煮10分鐘。

④下入腌好的魚片,魚片變白扶起后,加麻油、鹽調味即可。把蒸鍋的魚連同湯一同倒入裝豆皮油菜的大碗中。

⑤最后用鍋子加熱100克左右的油,至冒煙,趁熱澆在魚片上。

食材

主料草魚1條

輔料:油適量、鹽適量、生姜適量、大蒜適量、細香蔥適量、香菜適量、生菜適量、陳皮適量、花椒適量、八角適量、香葉適量、芝麻油適量、蠔油適量、胡椒粉適量、白糖適量、花雕酒適量、蛋白適量、玉米淀粉適量、桂皮適量

步驟

1.把魚處理好,去除頭尾,片下魚肉后把魚肉切片。

2.把魚片沖洗干凈用蛋白,淀粉,料酒,鹽和胡椒粉抓勻腌制10分鐘。

3.把青菜和香菜洗凈控水備用。

4.切好姜蔥蒜,準備好香料。

5.起油鍋把香料下鍋。

6.接著加入姜蔥蒜煸出香味。

7.把炒好的料連油一起移入湯鍋,加入適量鹽,糖,芝麻油,花雕酒,雞精,胡椒粉,蠔油。

8.倒入煮沸的雞湯。

9.把魚頭,魚身和魚尾下鍋大火煮3分鐘。

10.把魚片滑入鍋中,用筷子拔散。

11.接著加入蒜葉大火煮1分鐘。

12.最后把生菜和香菜下鍋,用鍋中的溫度把菜燙軟即可。

小貼士

1.魚片下鍋后大火一分鐘即可,太久肉質會變老。

2.配菜可以選自己喜歡的來放,比如豆芽,白菜等,但不易熟的需要先焯水。

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