運動不僅是纖體的好辦法，而且健身的理想選擇，在運動的時候我們還可以選用一些器材來讓自己達到更好的效果，可能很多人不知道如何應用運動器材，下面，我們一起來了解一些常用的運動器材，大家可以根據自己的情況選擇適合自己的。
常用的運動器材主要有：
如今大家都認識到了運動的重要性，雖然我們不借助器材也可以進行運動，但是畢竟效果不是那么好，通過運動器材來健身是更好的選擇，而且在室內也可以進行，以下為大家推薦幾種運動器材。
1、卷力器卷力器是用來發達前臂肌的專用工具，對于增強握力效果也很好。常用的卷力器有兩種，即
手握式卷力器——用棍制成，直徑約為0035米，長達0.3～0.4米，中間打一孔，穿入史泰龍之健身篇(12張)繩子，繩長1米，繩子的一端結扎在木棍上，另一端結扎上杠鈴片或其它重物即可;支架式卷力器——制作方法同上，只是把橫棍放在兩個支架上進行練習，用起來方便，器械固定性強，隨時可以用。
2，彈簧棒彈簧棒的兩端為木柄，中間是一根彈性很大的彈簧，用來訓練上臂和軀干的肌群。
3、練頸帽由兩部分組成，一是皮帶制成的簡易帽套，一是可系重物的鏈條或繩子。訓練使用時，可把它戴在頭上，并在帽子下面懸垂一個杠鈴片或者其它重物，是發達頸部肌肉的專用器械。
4、保護帶保護帶是練健美中不可缺少的器材。特別是做大重量深蹲動作時具有保護腰的作用。同時有助于大力量練習，提高訓練強度，防止傷害事故的發生。保護帶一般是由牛皮或豬皮制成。
5、練習鏡練習鏡是由木筐架和大鏡子組成。練健美的人在鏡前做練習，便于自我觀察動作，糾正錯誤姿勢。
6、俯臥撐架用鐵管或木料制成，可供徒手和腰部負重做俯臥撐使用。也有一種高架俯臥撐架，它是由鐵管做支架及設放腳用的支板組成。訓練時頸部和腰部都可以負重進行練習，加大了練習難度，提高了訓練效果。俯臥撐架練習，對發達胸大肌群效果顯著。
7、臥推架臥推架是練胸大肌的專用器械。它有平臥、坐式斜臥和立式斜臥3種。它們都是由鋼管焊接的支架和板面組成的。平臥推舉架是發達胸大肌兩側肌群用的，坐式和立式臥推架是發達胸大肌上、下部肌群用的。以上介紹了幾種常用的運動器材，運動有益身心健康，這是大家都知道的一個事實，而且它還能幫助我們有效的減肥瘦身，可謂一舉兩得，大家可以選擇自己喜愛的運動器材進行，讓運動的效果可以事半功倍。
