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背包背負技巧

作者:養生專家  時間:2013-04-05 00:00:00  來源: 大眾養生網

對于遠足的人來說,經常要背著背包,如果不懂得

背包背負

技巧,那么背包就會成為很大的負擔。下面是一些背負技巧,大家可以了解一下。

行走時將背包腰帶拉緊,使胯部受最重力,肩帶要放松,使肩帶頂端呈45-60度角。這樣行走起來好象沒背東西一樣,非常輕松。

如果重物較多或全是重物,可以平均放置。要將胸帶扣上、拉緊,使背包者沒有后墜感。行軍時雙手拉著肩帶與背包之間的調節帶。

身體略前傾,這樣行走時的重力實際上是在腰、胯部位,背部無壓迫感。遇到突發事件,上肢可靈活處之。

在物品多得背包內裝不下時,可將帳篷、睡袋、防潮墊等放在背包的外部,使用外掛帶固定。地形不同外掛部位也有區別,比如鉆叢林,就不要向高處發展。

背重包上肩也有技巧。把背包放在一定高度,雙肩進入肩帶。身體前傾,靠雙腿站立起來,這是比較方便的辦法。

如果在無高處可放的地方,用雙手將背包提起。放在一膝蓋上(面對背帶)。然后一手控制包,另一手抓肩帶迅速轉體,使一臂進入肩帶,這樣另一臂進入就容易多了。

在通過急流、陡峭地段時,必須有繩索保護。

在無保護通過時,應放松肩帶,打開腰帶和胸帶以便萬一出現危險時,能以最快速度使人包分離。

對于

背包背負

技巧大家一定要牢記哦,這樣就可以使你的運動生活輕松自如了。

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