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運動后出汗要及時擦掉

作者:養(yǎng)生專家  時間:2013-06-06 00:00:00  來源: 大眾養(yǎng)生網(wǎng)

運動后會出汗是非常正常的現(xiàn)象,但是我們很多人不會在乎出汗,一般都是還沒有擦干凈就被風干了,專家說這樣是非常不對的,這是為什么呢?

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運動時出汗怎么辦?建議選一條好一點的毛巾,圍在脖子上或搭在扶手上,運動出汗后要及時擦拭。中醫(yī)養(yǎng)生專家指出,運動后出汗要及時擦去。

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運動后,出了一身汗,如果不及時擦去,它會慢慢蒸發(fā)。本來運動后身體發(fā)熱,身體會因為汗液的蒸發(fā)而流失熱量,這樣一冷一熱的刺激,很容易引發(fā)感冒。本來運動為了強身健體,得了感冒就得不償失了。再因此影響了上班、上學,就更不值了。

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還有一些球類運動,比如籃球、網(wǎng)球,臉上出了汗不擦,會影響視線,從而影響比賽質量,所以很多籃球和網(wǎng)球運動員都佩戴頭帶,用來吸汗。

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再有羽毛球和網(wǎng)球需要握拍,如果手上的汗不及時擦去,手很滑,會握拍不穩(wěn)。

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知道了運動后出汗要及時擦去,同時要選擇合適的毛巾,用毛巾要注意衛(wèi)生,每次運動后都要進行清洗,避免細菌滋生。

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