国产精品1-国产精品1000部在线观看-国产精品1024香蕉在线观看-国产精品1024永久免费视频-国产精品1024在线永久免费

防止血氧不足的有效運動

作者:養生專家  時間:2013-03-01 00:00:00  來源: 大眾養生網

人一到了中年,往往會對很多事情失去激情,感到做事力不從心,心慌氣短、經常頭暈,難道這真的就是開始衰老了嗎?實際上這都是缺氧的變現,研究表明經常慢跑可以

防止血氧不足

你可知道,由于血氧不足而導致心腦動力障礙的中老年人群,在城市中的比例越來越大?由心腦動力障礙引發的心腦血管疾病已成為威脅人類生命的頭號殺手?

在血氧不足的條件下(血氧不足即氧氣不充分)生活了6個月的老鼠,其壽命延長了0.2年。利用家兔進行同樣的實驗,結果家兔的壽命也延長了。在深山里的低氧量是長壽的極好因素。它能使氧化循環過程降低,有利于防止心腦血管疾病。

生理過程并不是一條簡單的直線,更不是單純的數量變化,它包括各種循環過程,這些循環過程有時是單一的重復出現,有時是以綜合的方式重復出現。這種多次重復組成了一個大周期。

對人來說,從生到死,可以說是一個大周期,這個大周期體現在若干年之中,它是由許多小周期組成的。如心臟的收縮與擴張、大腦皮層的興奮與抑制及呼吸等等。很明顯,如果這些小周期進行得越緩慢,時間拉得越長,那么整個大周期的時間也就越大,而大周期就是生命。

人們不禁要問,如何創造這種血氧不足的條件呢?生活在深山低含氧量環境里能使人少患心臟血管病,已被許多事實所證明。但這并不是每個人都能做到的。而經常參加適宜的體育鍛煉,特別是慢跑,同樣可以獲得血氧不足的條件。

雖然慢跑主要的以有氧代謝為主的運動,但是慢跑時人卻處于血氧不足的環境中。而且,經常慢跑能使心臟跳動次數減少,減緩了循環速度,使這個小周期的時間拉長了。這對慢跑為什么能防治心血管病、使人長壽的問題,給予了新的解釋。

慢跑有助于

防止血氧不足

,對健康極其有利,我們在緊張工作生活的同時,何不借助慢跑來幫助我們的身體,讓它更加健康。

  • 男科醫院
  • 婦科醫院
  • 皮膚科醫院

猜你喜歡


相關問答


養生食療

藥企品牌推薦

查看更多>>



一周熱門


熱點排行

  • 飲食
  • 偏方
  • 減肥
  • 美容

推薦文章

推薦問答


微信掃一掃

主站蜘蛛池模板: 亚洲午夜视频在线 | 国产疯狂露脸对白 | 久久久久久综合成人精品 | 色天天综合色天天害人害己 | 国产成人精品视频频 | 国产一区二区网站 | 久久综合狠狠综合久久 | 一级黄色录像放 | 9ⅰ视频在线播放 | 小明成人永久视频在线观看 | 人人爱爱人人 | 成人一区二区免费中文字幕 | 国产精品久久久久久久久久98 | 国内精品视频一区 | 九九线精品视频 | 综综综综合网 | 国产色网站 | 男女18一级大黄毛片免 | 国产精品探花千人斩久久 | 日本高清免费一本视频在线观看 | 精品国产区一区二区三区在线观看 | 免费国产成人高清视频网站 | 精品国产电影网久久久久婷婷 | 国产乱色 | 成在线人永久免费播放视频 | 国产精品亚洲欧美一级久久精品 | 欧美特黄一免在线观看 | 国产91久久久久久久免费 | 青青青国产观看免费视频 | 91社区在线观看 | 99久热re在线精品视频 | 污视频免费网站 | 狠狠做久久深爱婷婷97动漫 | 免费看的黄色网址 | 海外毛片 | 国产亚洲欧美另类第一页 | 妞干网在线观看 | 国产亚洲欧美一区二区 | 久草免费在线色站 | 91国偷自产一区二区三区 | 亚洲欧美激情小说另类 |