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徒步運動裝備都有什么?

作者:養生專家  時間:2013-06-02 00:00:00  來源: 大眾養生網

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徒步運動你參加過嗎?你知道徒步運動要帶上哪些裝備嗎?或許你知道一些,還是讓小編來告訴你吧!

裝備

個人裝備:鞋、襪、護膝、舒適的T恤及短褲、適合1日行程的小型輕便背包或水袋式背囊、小量的藥物、輕便雨衣、高能量的食品及個人用品。可公用的東西帶一套即可,例如每隊一個小藥箱。

1.背包

好的背負系統很重要。裝包要平穩四正;不裝任何不必要的東西。

2.鞋子

最好輪換使用兩雙不同質地、不同鞋墊的徒步鞋或運動鞋。大一號的在尾段時穿著會較為舒適。

3.襪子

厚而干爽的襪子。以降低腳底起水泡的機會。要帶備用襪子,多換幾次保持足部干爽,可預防水泡。

4.綁腿

能防止血脈下積而引起的漲疼,小腿不容易感到酸累。

5.護膝

可拆式護膝,不定期地使用,不用時可以拆下。

6.護踝

如果只穿一雙低幫的徒步鞋,護踝很有必要。

7.柔軟的擦汗毛巾。

8.要戴遮陽透氣的帽子、防曬霜。

9.衣服

建議內褲選擇不摩擦大腿根的四角內褲,有透氣排汗性能的更好。根據活動性質和天氣狀況,選擇合適的衣物及備用。

徒步運動需要帶起的裝備,如果你要參加徒步運動,一定帶上這些裝備啊!

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