国产精品1-国产精品1000部在线观看-国产精品1024香蕉在线观看-国产精品1024永久免费视频-国产精品1024在线永久免费

運動強度過大可能誘發痛風

作者:養生專家  時間:2013-06-09 00:00:00  來源: 大眾養生網

?

通風病的趨勢是越來越年輕化了,好多年輕人也會得痛風病的,導致通風的原因是什么呢?又是怎么預防的呢?

作為一種代謝病,痛風病在任何年齡都可以發生。根據最新統計,男女發病比例是20∶1,95%的痛風患者都是男性,40歲以上的中年男人更是高發。

根據專家介紹,血液中尿酸長期增高是痛風發生的關鍵原因,而女性體內雌激素能促進尿酸排泄,并有抑制關節炎發作的作用,所以很少發病。而在男性中,應酬多,常吃火鍋的人更為高發。臨床統計上看,1/3以上痛風患者都在生活中應酬偏多,酒席不斷。而涮一次火鍋比一頓正餐攝入嘌呤多十倍以上,一瓶啤酒可使尿酸升高一倍。高血壓病人患痛風可能性會增加十倍。

因此,預防痛風先要管住嘴。多吃瓜果、蔬菜等低嘌呤的堿性食品,少食肉、魚等酸性食物,飲食清淡,低脂低糖,多飲水,以利于體內尿酸排泄。合理的烹調方法可減少食品中含有的嘌呤量,如將肉食先煮,棄湯后再行烹調。辛辣、刺激的食物、調料能興奮植物神經,誘發痛風,也不宜多吃。

天天運動也是防治痛風的好辦法,因為痛風是代謝疾病,所有能夠增加代謝、促進排泄的方式都很好,比如散步、網球、健身等耗氧量大的有氧運動。

運動要科學合理的,在專家身體可承受范圍內,切不可強度過大,否則劇烈運動會誘發痛風。除此之外,過度緊張和疲勞也是一個誘發痛風的因素。

  • 男科醫院
  • 婦科醫院
  • 皮膚科醫院

猜你喜歡


相關問答


養生食療

藥企品牌推薦

查看更多>>



一周熱門


熱點排行

  • 飲食
  • 偏方
  • 減肥
  • 美容

推薦文章

推薦問答


微信掃一掃

主站蜘蛛池模板: 婷婷亚洲天堂 | 亚洲国产乱 | 99精品热女视频专线 | 国产成人精品日本亚洲直接 | 中文字幕2021| 黄色在线观看国产 | 久久99精品久久久久久久野外 | 日本爽妇网 | 成人的天堂视频一区二区三区 | 亚洲精品一区二区三区在线看 | 国产午夜亚洲精品久久www | 男人j桶进女人p无遮挡动态图二三 | 日本高清免费毛片久久看 | 人人澡人人澡碰人人看软件 | 黄色网址日本 | 一级毛片免费毛片毛片 | 你懂的最新网址 | 欧美一级性生活视频 | 欧美精品成人一区二区视频一 | 伊人久久欧美综合精品 | 精品国产免费一区二区三区五区 | 国产91精品久久久久久 | 综合图区亚洲 | 1024国产精品| 欧美老人另类视频 | 在线视频 日韩 | 欧美色欧美亚洲另类二区精品 | mm在线 | 久久机热这里只有精品无需 | 国产欧美亚洲精品a | 欧美午夜免费毛片a级 | 播放一级黄色录像 | 亚洲欧美日韩精品中文乱码 | 国产精品久久久久无码av | 香蕉99国内自产自拍视频 | 日本一级大黄毛片一级 | 日本高清不卡二区 | 深夜精品影院18以下勿进 | 菲菲国产在线观看 | 亚洲乱码中文字幕久久 | 久操视频免费看 |