国产精品1-国产精品1000部在线观看-国产精品1024香蕉在线观看-国产精品1024永久免费视频-国产精品1024在线永久免费

降血糖做有氧運動最有效

作者:養生專家  時間:2013-10-08 00:00:00  來源: 大眾養生網

降血糖做有氧運動最有效-大眾養生

隨著人們生活條件的不斷提高,糖尿病,高血糖成為了人類的特大殺手之一,那么如何利用運動來降糖養生呢?下面跟小編來研究一下吧.據美國一項新研究發現,2型糖尿病人如果可以堅持做有氧運動,并結合力量鍛煉可以起到很明顯的降糖作用.

?

美國一項新研究發現,2型糖尿病人如果將有氧運動和力量鍛煉結合起來,降低血糖的作用更明顯。

?

美國路易斯安那州立大學預防醫學研究中心主任丘奇博士是該研究負責人,他們選取了262名平均年齡為56歲的2型糖尿病患者,這些患者平時習慣于久坐不動。患者被分為4組,分別為僅做力量練習、僅做有氧運動、有氧運動加力量練習和不參加任何運動。有氧運動的方式為快走或騎腳踏車,力量練習則包括舉啞鈴、仰臥起坐等。在研究初始階段,這些病人的糖化血紅蛋白平均值為7.7%。9個月后,將有氧運動和力量練習相結合的一組病人,糖化血紅蛋白降低得最顯著,腰圍減少最明顯,強于單一運動的兩個組,服用藥量也隨之減少。

?

小編為您特別推薦以下幾種有氧運動:慢跑、快走、游泳、騎自行車、打太極拳、跳繩、打乒乓球等。有氧運動的特點是運動強度低,持續時間較長,有氧運動不僅適合糖尿病患者,對于心功能不好的老年患者更是適宜。?

  • 男科醫院
  • 婦科醫院
  • 皮膚科醫院

猜你喜歡


相關問答


養生食療

藥企品牌推薦

查看更多>>



一周熱門


熱點排行

  • 飲食
  • 偏方
  • 減肥
  • 美容

推薦文章

推薦問答


微信掃一掃

主站蜘蛛池模板: 亚洲国产日韩在线成人蜜芽 | 国产稀缺精品盗摄盗拍 | 49pao强力在线高清基地 | 日韩一区二区精品久久高清 | chinese国产videos国产 | 综合在线视频精品专区 | 放几个免费的毛片出来看 | 欧美精品播放 | 国产精品视频人人做人人爱 | 欧美精欧美乱码一二三四区 | 日韩 欧美 亚洲国产 | 久久亚洲私人国产精品va | 欧美黄色免费大片 | 欧美日韩 国产区 在线观看 | 国产一级做a爱片久久毛片a | 日美毛片| 国内自拍网站 | 亚洲精品国产精品国自产观看 | 91麻豆国产极品在线观看洋子 | 精品成人在线观看 | 伊人久久大香焦 | 国产欧美在线观看精品一区二区 | 日本老妇人乱视频 | 性生活视频网站 | 亚洲成在人线免费视频 | 久优草| 欧美yw193.c㎝在线观看 | 99re在线精品视频 | 亚洲综合日韩欧美一区二区三 | 美女一级毛片免费观看 | 色综合天天 | 中国特黄特级真人毛片 | 国产在线观看自拍 | 能免费观看的韩剧 | 污网址| 美女视频大全美女视频黄 | 青青青视频免费一区二区 | 欧美黄a | 国产精品一区二区久久精品 | 精品国产成人 | 99精品视频一区在线视频免费观看 |