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科學合理的游泳能夠“抗哮喘”

作者:養生專家  時間:2013-05-09 00:00:00  來源: 大眾養生網

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游泳

專家提示哮喘防治得當,哮喘病是完全可控的,游泳就是一個能夠有效抵抗哮喘的方法。

游泳在水中進行,人的體溫和水溫、氣溫之間都存在差別,因此經常游泳能改善神經系統對體溫的調節功能,提高人體對氣候冷熱變化,尤其是對低溫的適應能力,改善兒童的身體素質和機體抗病能力,減少哮喘發作。

此外,由于水的密度比空氣大數百倍,因此在水中運動時胸腔受到的壓力很大,尤其是吸氣時要克服水的壓力。這就給人的呼吸系統功能提供了鍛煉的有利條件,就好像是在“負重練習”,可以提高人體呼吸系統的功能。

不僅僅是游泳,適度的體育鍛煉都可以提高身體的抵抗力,緩解哮喘。小編提醒大家,在發病期間最好不要游泳,以免產生危險。

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