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孕婦睡姿

作者:養生專家  時間:2013-09-07 00:00:00  來源: 大眾養生網

懷孕以后,孕婦會在各個方面都比較講究,除了日常的飲食她們會格外在意之外,她們還非常在乎自己的睡姿,她們研究著怎樣的睡姿對腹中的寶寶是最好的,那么,究竟孕婦睡姿怎樣是正確的呢?下面,專家就來給大家介紹一下孕婦的正確睡姿,一起來認識下吧。

在沒有懷孕的時候,女性一般不會太在意自己的睡姿,想怎么睡就怎么睡,但是一旦懷孕了,女性就會開始在乎自己的睡姿了,她們希望能找到一種最有利于寶寶生長的睡姿,下面來看看孕婦睡姿。

孕婦的正確睡姿是怎樣的

左側臥,是孕婦的正確睡姿。孕婦正確睡姿,會使孕婦安靜入睡。

一般心臟在左邊,所以睡覺時最好是右側臥,因為這樣可以減少對心臟的壓迫。但孕婦恰好相反,因為隨著懷孕時間變長,子宮不斷增大,甚至占據了整個腹腔,這樣會使臨近的組織器官受到擠壓,子宮不同程度地向右旋轉,從而使保護子宮的韌帶和系膜處于緊張狀態,系膜中給子宮提供營養的血管也受到牽拉,會影響胎兒的氧氣供給,容易使胎兒慢性缺氧。

孕婦采取左側睡姿,就可以減輕子宮的右旋轉,緩解子宮供血不足,對胎兒生長發育和孕婦生產是有利的。

通過上述專家的介紹,我們知道孕婦睡姿哪一種才是正確的了,希望孕婦朋友能夠在睡覺的時候保持正確的睡姿,讓寶寶能更健康的成長,當然了,孕婦也不用刻意一定要維持一個姿勢,有時也是可以變換一下的,如果太過刻意,反而可能令自己失眠,對寶寶也是不利的。

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