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你吃過
平菇燉肉
嗎？這道菜味道鮮美，滋陰補腎，調養身心，而且適合更年期的女士食用?
材料
：主料：平菇300克,豬肉(瘦)150克
調料：大蔥10克,姜5克,鹽3克,香油10克
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做法
1.將平菇洗凈，切成條。
2.豬肉洗凈，切成條。
3.豬肉與平菇一起放入沙鍋內，加水適量，撒上蔥花、姜絲，先用旺火燒沸，打去浮沫，再用文火燉20分鐘，加入精鹽、香油調味即成。
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功效
此菜可補充多糖類物質和蛋白質、無機鹽等，適合于更年期婦女食用。
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平菇燉肉
的做法你學會了嗎?積累健康食譜，給您的健康加分。
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