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核桃花生炒牛肉丁

作者:養生專家  時間:2013-05-08 00:00:00  來源: 大眾養生網

核桃花生炒牛肉丁

現代醫學研究認為,核桃中的磷脂,對腦神經有很好保健作用。核桃花生炒牛肉具有益智補腦、預防腦力衰退、智力低下的功效,適合各類人群食用,特別是正在學習的孩子。

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材料:

核桃仁25克,花生仁25克,牛肉250克,胡蘿卜100克,料酒10克,姜5克,蔥10克,鹽3克,雞精2克,素油35克。

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做法:

1、將核桃仁、花生仁用素油炸香;胡蘿卜去皮,切成丁;牛肉洗凈,切成丁,姜切片,蔥切段。

2、將鍋置武火上燒熱,下入素油,燒至六成熱時,下姜蔥爆香,隨即下入牛肉丁、料酒炒變色,再加入胡蘿卜、核桃仁、花生仁、鹽、雞精炒熟即成。

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以上就是關于核桃花生炒牛肉丁的做法介紹,另外,每天早晚各吃幾枚核桃,實在大有裨益,往往比吃補藥還好。

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