面對堆積如山的書籍考卷，埋頭苦讀、不理窗外事的現(xiàn)象已經(jīng)成為現(xiàn)代學(xué)生的一種現(xiàn)實(shí)寫照了。面對學(xué)習(xí)的負(fù)擔(dān)，考試的壓力，以及家長的期盼，讓很多同學(xué)都喘不過起來。面對重壓，很多考生在考試時都不能發(fā)揮出應(yīng)有的水平。那么，考生們怎樣在考試的時候可以保持更清醒的頭腦來面對試題呢？

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其實(shí)要想在考試的時候保持清醒的頭腦，并不是什么困難的事情，其實(shí)考生可以通過考前喝杯水的方法來達(dá)到目的。

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　　在一項(xiàng)調(diào)查中，東倫敦大學(xué)的研究者研究了兩組7歲到9歲之間的男孩和女孩。一組的孩子喝了250毫升的水。20分鐘后，所有孩子參加了測驗(yàn)。測驗(yàn)結(jié)果是，喝過水的孩子成績比沒喝水的孩子高34%；在另外一個更難的翻譯測試中，喝過水的孩子成績比沒喝水的孩子高23%；最后在要求從一個序列中刪除部分指定字母的測試中，喝水的孩子也高出了11%。

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　　“不過評定發(fā)現(xiàn)這兩組孩子的瞬時記憶力沒有明顯不同。”研究者卡羅琳·埃德蒙博士說：“在一系列測試中，喝過水的孩子明顯表現(xiàn)得更出色些，我們認(rèn)為多喝水有益于提高孩子的認(rèn)知能力。”可能水分會有效改善大腦細(xì)胞之間的信息流通。同樣，早前有研究表明喝水會改善成年人的智力。

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另外一項(xiàng)研究還表明，每個星期讓十幾歲的男孩吃1次魚會提高他們的智商。有規(guī)律吃魚的15歲孩子在IQ測試中明顯比不經(jīng)常吃魚的孩子表現(xiàn)好，來自瑞典大學(xué)的研究者說。許多研究數(shù)字也已經(jīng)表明，吃魚可以阻止認(rèn)知能力減弱的速度，懷孕期間吃魚多的孕婦，嬰兒也更聰明。

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從上文我們知道，喝水不但有益健康，讓你擁有更加清醒的頭腦，同時還能加速人身體的新陳代謝，能快速有效地幫你放松自己的身體，從而讓你身心更加愉悅，也讓你有了更健康的身體。