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南瓜燕麥粥

作者:養生專家  時間:2013-06-01 00:00:00  來源: 大眾養生網

燕麥具有降血糖、降血脂、降血壓、改善便秘以及減肥的保健功效;南瓜對防治糖尿病、降低血糖有特殊的療效。所以,

南瓜燕麥粥

具有防止防止心腦血管疾病的功效。

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一、材料:

燕麥片適量,南瓜適量

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二、做法:

1、南瓜洗凈去皮及內瓤切成片。

2、燕麥片洗凈,將南瓜片和燕麥片加適量的水,放到煲粥的鍋中。

3、大火煮開后轉小火煮20分鐘,當南瓜片軟后用勺子按碎,再煮10分鐘即可。

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以上就是關于南瓜燕麥粥

的做法介紹,希望對大家有所幫助。

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