脫脂牛奶可以加熱之后再喝嗎
“我這段時間一直在減肥,早餐我都換成脫脂牛奶,說脫脂牛奶不會變胖,可是這兩天天氣有點涼,家人總是喜歡把牛奶加熱再喝,我想了解一下脫脂牛奶可以加熱嗎?
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劉石平 - 糖尿病、肥胖癥、代謝綜合征,矮小癥、性發育障礙、痛風、高尿酸血癥等內分泌代謝疾病
您好!可以繼續喝,減肥期間可以喝全脂牛奶,脫脂牛奶也是有營養的,但是缺乏脂肪溶解性維生素,牛奶富含優質蛋白質和鈣以及少量維生素,礦物質鎂、磷等。鈣磷比例適當,更好的促進鈣吸收,牛奶還能夠起到安神促睡眠的作用。
2017-10-09