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體虛的人吃什么好

湖南妹紙 問:

最近一段時(shí)間我感覺身體很差,總是覺得沒有什么力氣,而且經(jīng)常出虛汗,都說我是飲食不規(guī)律體虛導(dǎo)致的,我想知道體虛吃什么食物能調(diào)整呢?

有問題,請點(diǎn)擊咨詢國家級營養(yǎng)師,每天限額10名

1個(gè)回答

劉石平 - 糖尿病、肥胖癥、代謝綜合征,矮小癥、性發(fā)育障礙、痛風(fēng)、高尿酸血癥等內(nèi)分泌代謝疾病

您好!經(jīng)常出虛寒,可能是腎虛導(dǎo)致的。對于腎虛的人群,建議每天堅(jiān)持泡腳,可以選擇平時(shí)多吃韭菜、枸杞、黑豆以及山藥等食物,可以起到補(bǔ)腎的作用。


2017-07-25

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