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女人體虛吃什么補效果好呢

清裝 問:

我是一個女性,最近感覺身體比較虛弱,總是渾身沒有力氣,而且臉色蒼白經常出虛汗,我想通過飲食來調理一下身體,想知道女人體虛吃什么補最好呢?

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1個回答

劉石平 - 糖尿病、肥胖癥、代謝綜合征,矮小癥、性發育障礙、痛風、高尿酸血癥等內分泌代謝疾病

您好!首先要注意休息,規范作息時間,不能經常熬夜。其次要每天喝一杯牛奶或者每天喝點紅糖以及黑糖,補充優質蛋白和鈣,吃些補鐵補血的食物,例如動物紅肉,適當鍛煉身體提高身體素質。

2017-07-20

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