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坐月子期間可以吃玉米嗎

Aurevoir、 問:

我現(xiàn)在還是在坐月子期間的女性,我最近特別想吃玉米,但是我又擔(dān)心影響母乳導(dǎo)致寶寶腸胃出現(xiàn)問題,我想了解下女性在坐月子期間可以吃玉米嗎?

2017-01-10 玉米 坐月子
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1個(gè)回答

劉石平 - 糖尿病、肥胖癥、代謝綜合征,矮小癥、性發(fā)育障礙、痛風(fēng)、高尿酸血癥等內(nèi)分泌代謝疾病

您好!能吃,玉米富含上膳食纖維,可以預(yù)防便秘,還含有維生素B族以及礦物質(zhì)、谷維素等。坐月子期間注意不要著涼、受風(fēng)、勞累,孕婦在生產(chǎn)之后可能會(huì)出現(xiàn)面色蒼白。渾身乏力等,可以吃些鮮棗進(jìn)行補(bǔ)鐵,同時(shí)建議吃紅肉補(bǔ)鐵補(bǔ)血。月子期間要重視蔬菜水果的攝入,老一輩的觀點(diǎn)是不值得提倡的。產(chǎn)褥期需要充分的膳食纖維、維生素以及礦物質(zhì)、蛋白質(zhì)。這樣才能夠保證乳汁的營養(yǎng)豐富,否則會(huì)導(dǎo)致乳汁質(zhì)量以及,乳母身體素質(zhì)下降。

2017-01-11

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