每餐只吃玉米可以減肥嗎
“我是一個比較胖的女性,我最近感覺肥胖身體變得特別的差,上下樓的時候喘的特別厲害,但是我又不喜歡運動,我只能調整飲食,我想知道每餐只吃玉米可以減肥嗎?
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劉石平 - 糖尿病、肥胖癥、代謝綜合征,矮小癥、性發育障礙、痛風、高尿酸血癥等內分泌代謝疾病
你好,減肥不是吃某樣東西就可以起到作用的,而是各種食物的合理搭配。只吃玉米是不行的,要看你的飲食結構和搭配是否合理。只吃一樣東西會讓你得機體營養不良!主要還是避免食用脂肪高的食物,做到管住嘴邁開腿多喝水。消耗能量>攝入能量!!!早餐一定要吃。晚餐少吃并且避免高能量攝入!不要相信任何減肥方法,唯一可信的就是動起來!
2016-12-21