吃玉米可以減肥嗎
“我是一個女生,最近一段時間我在控制飲食減肥,飲食上我都非常的小心,不吃熱量高的食物,最近我買了一些玉米,我想了解一下吃玉米可以減肥嗎?
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劉石平 - 糖尿病、肥胖癥、代謝綜合征,矮小癥、性發育障礙、痛風、高尿酸血癥等內分泌代謝疾病
您好!玉米富含膳食纖維,取替部分主食,對減肥有很大幫助。同時減肥還需要運動和飲食的配合,做到健康減肥。不要嫌慢。可以每天堅持跑步,配合合理的飲食,要多吃富含膳食纖維的食物,例如五谷雜糧以及蔬菜水果,膳食纖維可以幫助控制體重,增加飽腹感,促進排便,還可以做些室內活動。
2016-12-30