牙齦上火的時候首先要弄清楚是什么原因導致的，根據其中的原因對癥下藥，中西藥都可以醫(yī)治，另外，平時在飲食上和口腔清理上也要注意，每天要保持兩次的刷牙時間，刷牙時要仔細，以免遺漏細菌和牙垢。飲食上可以吃些消熱解毒、去火殺菌的食物，比如枸杞、蘿卜、西瓜汁、石榴汁、綠豆、苦瓜等，及時清除體內肝火，平時盡量少熬夜，少吃辛辣刺激的食物，要多喝開水。