上火是我們經常遇見的情況，感冒、吃了辛辣的食物都會引起我們出現上火的情況。而上火特別容易使我們的牙齦出現出血的情況，牙齦出血了除了接受藥物的治療，還有就是可以通過食療的方法來達到清火消炎的目的。今天我們就給大家介紹幾個食療小方子。

食療方一：槐花15克炒焦研末，蛤殼粉30克，二者調勻，每次3克，每天3次，溫開水沖服，連服數劑。

食療方二：梨2個，鮮藕250克，生荸薺125克，生地15克，白糖適量，共同煎水服，每天l劑，連服4～5劑。

食療方三：蜜橘雞粒

橘子4個，雞脯肉100克，蛋清、精鹽、味精、淀粉、水淀粉、料酒及西芹葉子、白蘿卜絲適量。

把橘子洗凈，切成兩半；剩下的橘子剝皮后，橘肉切成小粒；雞脯肉洗凈后放在碗里，用精鹽、味精、蛋清、料酒、淀粉浸腌；把精鹽、料酒、水淀粉放入碗里，對成稀芡汁；倒入色拉油，燒至三四成熱下入雞?；ⅲ瑩瞥鰹r油；向鍋里下入雞粒、橘粒、稀芡汁，推勻出鍋，分別澆在盤中即成。

此方中富含維生素C、維生素B1、維生素B2及胡蘿卜素、尼克酸、纖維素及鐵、鋅、鈣等微量元素，既可治療牙齦出血，又對孕婦有很好的作用。

食療方四：紅椒拌藕片

紅椒2個，白嫩蓮藕1根，白糖、生姜、芝麻油、香醋及精鹽適量。

先將蓮藕、紅椒及生姜清洗干凈，蓮藕去皮切薄片，直接裝入一個器皿中，放精鹽并加涼開水大約300毫升浸泡至軟，取出后裝盤；紅椒去籽、去蒂、切絲，裝入蓮藕片盤中；生姜切細絲，把白糖、香醋及姜絲一起撒在藕片和紅椒絲上，略腌一會兒，淋上芝麻油拌勻即成。

此方酸甜有味，清淡爽口，其中的紅椒富含維生素C，蓮藕中富含丹寧酸，具有收縮止血的作用，對孕婦有生津止渴、清熱除煩、養胃消食、養心生血之功效，可輔助治療牙齦出血。

看到上面的方子是不是覺得很簡單也很方便啊。而且可以根絕自己的口味和愛好選擇自己喜歡的食療方子。除了這些，朋友們可以在日常的生活中要勤快的刷牙，選擇具有清火消炎功能的牙膏，這樣能更好的預防牙齦出血情況的發生。