對我們來說減肥是一直以來比較關心的話題，現在人們的審美觀也比較的崇尚以瘦為美。但是很多時候有很多的原因會造成身材發福，尤其是那些中年婦女，由于生活的歷練，家里瑣事的煩惱，在一定程度上很容易忽視身材的問題，但是對于中年婦女身材也是比較重要的。我們可以做一些減肥操，廣場上的廣場舞對我們來說功效就很不錯，在做減肥操的時候一定要注意熱身運動。