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產后如何快速的減肥瘦身呢?

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小編解答

小編的建議僅供參考

  • 生完寶寶肚子上的肉最難減,產后三個月最好不要減肥,這個時候寶寶還在喝奶,需要有足夠的營養,等寶寶斷奶后媽媽就可以進行減肥計劃,要注意產后不能做比較劇烈的運動,比如跑步、健身操最好不要選擇,我們可以選擇瑜伽、太極拳這些輕柔的運動,飲食上也要注意,不要吃高熱量的食物,平時多喝水,多吃蔬菜和水果,對減肥很有幫助。

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