如果人們在平時的生活中經常吃一些清淡的食物將會導致你出現脫發的情況，因為長期吃一些清淡的食物，將會缺乏頭發生成各種的蛋白質與元素，此外在平時的生活中如果人們經常吃一些油膩的或者辛辣刺激性的食物，將會導致你出現內分泌紊亂，從而引起你出現脫發，如果想要促進頭發生長在平時的時候一定要選擇多吃一些富含蛋白質較高的食物，平時還需要多注意維生素ad的補充。