長期的生活壓力很大，飲食上不好吃的食物沒有任何營養(yǎng)，對身體的體質(zhì)不是很好?，F(xiàn)在是精神壓力比較大導(dǎo)致的睡眠不足，都是可以理解的，適當(dāng)?shù)母纳谱约旱木駹顟B(tài)，平時不要有太大的壓力，適當(dāng)?shù)姆潘勺约骸０滋觳灰胩嗖藕?，在飲食方面多吃一些有營養(yǎng)的食物，適當(dāng)?shù)腻憻捯部梢跃徑馑卟缓玫那闆r發(fā)生。