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睡眠質量不好應該怎么辦

作者:瑤歌  時間:2016-07-01 10:33:04  來源: 大眾養生網

睡眠質量不好一般需要根據原因做針對性的治療,可能是因為環境因素、壓力過大、神經衰弱等。

1、環境因素:如果長時間的在嘈雜的環境中刺激,可能會導致睡眠質量減弱,需要避免在刺激的環境中,有助于睡眠質量恢復。

2、壓力過大:如果長時間的壓力過大引起的植物神經功能紊亂,也可能會伴有睡眠質量不好,需要謹遵醫囑通過營養神經類的藥物治療,比如甲鈷胺片、谷維素片、維生素B6片等。

3、腎虛:如果因為不恰當的生活習慣引起的腎虛,通常會導致性能力低下和睡眠不好,要配合醫生通過補腎類的藥物治療,比如金匱腎氣丸、六味地黃丸、左歸丸等。

除了以上原因以外,也有可能是出現了氣血虧損、精神病等,要及時的就醫治療。

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