我平時(shí)很懶,所以不想通過(guò)運(yùn)動(dòng)減肥,我聽(tīng)說(shuō)喝牛奶喝酸奶都能減肥,那么我早上喝牛奶和晚上喝酸奶,哪個(gè)減肥效果最好呢?
小編解答
小編的建議僅供參考
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大眾養(yǎng)生網(wǎng)小編解答:牛奶是我們生活中很多人選擇補(bǔ)充身體營(yíng)養(yǎng)的重要飲品,不過(guò)近年來(lái)越來(lái)越多的人認(rèn)為早上喝牛奶可以減肥,因?yàn)榕D炭梢匝a(bǔ)充身體所需的營(yíng)養(yǎng),不需要再吃其他食物。這種想法是不正確的,牛奶雖然可以補(bǔ)充身體營(yíng)養(yǎng),但它所含的營(yíng)養(yǎng)成分并不充分,而且早上喝牛奶容易使人入睡,所以晚上喝酸奶減肥,因?yàn)榕D讨械乃嵝晕镔|(zhì)和乳酸菌可以促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)。
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