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空腹喝牛奶有哪些危害

作者:養生專家  時間:2013-02-01 00:00:00  來源: 大眾養生網

牛奶含有很豐富的營養價值,但是空腹喝牛奶會給人們的健康帶來一些負面的影響。那么究竟

空腹喝牛奶有哪些危害

呢?

牛奶有催眠鎮靜作用,早晨正是人們精力旺盛地學習和工作時間,喝牛奶后使人有昏昏欲睡的感覺,反而對學習和工作不利,所以最好不要在早晨空腹喝牛奶。

?

有些成年人有早晨喝牛奶的習慣,這種方法不科學,原因是經過一個晚上睡眠休息人的胃早已排空,已作好吃飯消化食物的準備,這時胃的排空也很快,而牛奶又是流質的乳汁,胃排出更快。

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?空腹喝牛奶,在胃中還未被充分消化吸收就被排入腸中造成了營養成分的損失。

?

牛奶中含有豐富的優質蛋白質,這些蛋白質的主要作用是構成人體新的組織,還對原有組織有修補作用。

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若空腹喝牛奶不但牛奶從胃中很快排出,而且上述的寶貴蛋白質還會被人體分解作為熱量被消耗掉,這就不能完全起到蛋白質應有的作用,一些氨基酸在小腸內沒有來得及吸收就被排入大腸,在大腸這些蛋白質和氨基酸被分解腐敗變成對人體有害的物質,增加了人體的負擔。

?

看了

空腹喝牛奶有哪些危害

以后,相信很多人都會改掉這一不利于健康的習慣。

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