我現(xiàn)在一直都在堅(jiān)持低脂飲食，去買酸奶也想要脫脂型的，感覺這樣比較健康。不過這種類型的酸奶有沒有營養(yǎng)價值呢？

脫脂酸奶一般是將酸奶上面的一層脂肪去掉而制成的，屬于健康營養(yǎng)的低脂飲品。在平時時常飲用一些脫脂酸奶，可以有效控制身體對脂肪等一類物質(zhì)的攝入量，避免會大量積滯在體內(nèi)，同時也可以通過豐富腸胃道菌群的方式，有效提高消化功能，并能起到十分顯著的美容養(yǎng)顏?zhàn)饔茫梢詭椭樕袭a(chǎn)生的青春痘及粉刺等，有助于皮膚長時間保持細(xì)嫩有光澤。