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吃脫脂酸奶上火嗎?脫脂酸奶的營養(yǎng)價值有哪些?

作者:養(yǎng)生小編  時間:2016-12-20 13:50:10  來源: 大眾養(yǎng)生網(wǎng)

能夠根據(jù)自己的身體情況調(diào)整好正確的飲食能讓身體變得更加的健康,尤其是容易上火的人一定要特別注意,下滿一起了解下吃脫脂酸奶會上火嗎?

脫脂酸奶的營養(yǎng)價值

1、制作酸奶時,某些乳酸菌能合成維生素C,使維生素C含量增加。2、在婦女懷孕期間,酸奶除提供必要的能量外,還提供維生素、葉酸和磷酸。在婦女更年期時,還可以抑制由于缺鈣引起的骨質(zhì)疏松癥。在老年暑期每天吃酸奶可矯正由于偏食引起的營養(yǎng)缺乏。3、酸奶能促進消化液的分泌,增加胃酸,因而能增強人的消化能力,促進食欲。4、酸奶中乳酸不但能使腸道里的弱堿性物質(zhì)轉(zhuǎn)變成弱酸性,而且還能產(chǎn)生抗菌物質(zhì),對人體具有保健作用。5、酸奶具有降低血液中膽固醇的作用。6、據(jù)墨西哥營養(yǎng)專家們說,經(jīng)常喝酸奶可以防止癌癥和貧血,并可改善牛皮癬和緩解兒童營養(yǎng)不良。

不上火

雖然食物種類有很多,但是不同的食物對身體的起到的作用是不一樣的,上面是吃脫脂酸奶會上火嗎的介紹,這樣喜歡吃脫脂酸奶的人就能更好的調(diào)整了。

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