失眠的因素有很多，目前這樣的情況可能是腦神經(jīng)衰弱的表現(xiàn)，考慮失眠主要是病在心里，可能是平時(shí)的時(shí)候過于勞累損耗清雪導(dǎo)致心脾氣血兩虛型失眠，所以我們將要根據(jù)自己的癥狀來對癥分析，從根本上來調(diào)理根治，平時(shí)的時(shí)候經(jīng)常到戶外去活動(dòng)，保持一個(gè)比較客觀的心態(tài)，要保證比較充足的睡眠，要避免太大的思想壓力，要注意勞逸結(jié)合，睡覺之前可以聽一些輕音樂。