考慮你的頭疼情況是因為神經衰弱以及植物神經調節功能紊亂引起的，想要改善導頭疼情況，你可以考慮口服谷維素片以及維生素B1片，如果頭疼情況比較嚴重還可以添加使用安神補腦液進行調理。晚上睡覺之前經歷不要想太多事情，保持情緒穩定，也不要吃一些像是可樂,咖啡,巧克力這一類的具有興奮神經效果的食物。如果睡不著可以聽一些舒緩的音樂來促進入睡。