平常的時(shí)候我也是特別的不愛吃納豆，但是我朋友說(shuō)吃納豆還是有很多的好處的，但是我自己也是不喜歡的，吃納豆有哪些好處呢？

納豆的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值還是非常的高的，雖然還是有很多的朋友也是不怎么喜歡吃，特別是有一些小孩子。其實(shí)小孩子可以多吃一些納豆，因?yàn)榧{豆是可以起到比較好的防止出現(xiàn)骨質(zhì)疏松的情況，還可以起到很好的抗菌消毒的作用，同時(shí)還可以防止出現(xiàn)高血糖或者是高血脂的情況。如果你平常的時(shí)候又腸道不好的情況的話，也是可以吃一些，同時(shí)愛美的女性也是可以多吃一些。