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如何練習泰拳比較好呢?

關鍵詞:泰拳怎么鍛煉如何訓練鍛煉方法

小編解答

小編的建議僅供參考

  • 不管是干什么都要打好基礎。泰拳也不例外。首先就是要先鍛煉出一個好的身體。安排出兩個月的時間,每天抽出一點時間來做一做俯臥撐或者是仰臥起坐等等運動。要堅持每天去跑步,跑步前后要記得壓壓腿,訓練一下自己的韌帶。基礎打好之后,就可以開始慢慢的進入泰拳的入門訓練。準備一個可以懸掛的沙包,可以自己買也可以自己動手做,慢慢的堅持下來就可以學好泰拳了。

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