生活中我們經(jīng)常會進(jìn)行補(bǔ)腎的調(diào)理，運(yùn)動健身也是補(bǔ)腎的一種方式，所以運(yùn)動過量是不會傷腎的，但是運(yùn)動也是需要有一定的節(jié)制和注意事項(xiàng)的。運(yùn)動補(bǔ)腎是需要制定詳細(xì)的運(yùn)動的計(jì)劃的，應(yīng)該根據(jù)自己的身體狀況來選擇，并不能過量的運(yùn)動，否則身體就會受到一定的損失。每天運(yùn)動一個小時左右就已經(jīng)足夠了，每周運(yùn)動四次是比較好的，運(yùn)動的時候也是需要注意休息的，不能一直不停的運(yùn)動。