生活中我們經(jīng)常會(huì)進(jìn)行補(bǔ)腎的調(diào)理，運(yùn)動(dòng)健身也是補(bǔ)腎的一種方式，所以運(yùn)動(dòng)過量是不會(huì)傷腎的，但是運(yùn)動(dòng)也是需要有一定的節(jié)制和注意事項(xiàng)的。運(yùn)動(dòng)補(bǔ)腎是需要制定詳細(xì)的運(yùn)動(dòng)的計(jì)劃的，應(yīng)該根據(jù)自己的身體狀況來選擇，并不能過量的運(yùn)動(dòng)，否則身體就會(huì)受到一定的損失。每天運(yùn)動(dòng)一個(gè)小時(shí)左右就已經(jīng)足夠了，每周運(yùn)動(dòng)四次是比較好的，運(yùn)動(dòng)的時(shí)候也是需要注意休息的，不能一直不停的運(yùn)動(dòng)。