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睡覺時老做惡夢是怎么回事呢?

關(guān)鍵詞:惡夢睡眠原因哪些因素

小編解答

小編的建議僅供參考

  • 這一段時間,我在晚上睡覺的時候,總是噩夢連連的,好多時候都是在夢中被嚇醒的。請問,這是什么原因造成的呢?

    大眾養(yǎng)生網(wǎng)小編解答:

    晚上經(jīng)常會在睡覺的時候做惡夢,是因為最近身體太虛弱,尤其是脾虛,身體氣血不足導(dǎo)致;還有可能是最近精神壓力比較大,經(jīng)常處在一種緊張的情緒中;也有可能是自己膽子比較小,剛剛看過一些比較令人害怕的事情,心里過于敏感導(dǎo)致的。想要緩解這種情況,可以吃一些健脾安神養(yǎng)血的藥物,也可以在睡覺前喝上一杯熱熱的牛奶,可以助眠的。在睡覺前要多想一些令人愉快的事情。

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