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孕婦晚上做噩夢(mèng)怎么辦

作者:fyy4  時(shí)間:2015-08-26 16:49:01  來源: 大眾養(yǎng)生網(wǎng)

孕婦晚上做噩夢(mèng)一般可通過調(diào)整睡眠習(xí)慣、放松心情、服用藥物等方式進(jìn)行改善,能夠緩解患者的不適癥狀。

1、調(diào)整睡眠習(xí)慣

如果是由于沒有休息好導(dǎo)致晚上出現(xiàn)做噩夢(mèng)的現(xiàn)象,建議孕婦盡量減少白天的睡眠時(shí)間,同時(shí)還要養(yǎng)成規(guī)律的作息習(xí)慣,早睡早起。

2、放松心情

如果孕婦睡眠不好,是由于心情過于緊張引起的,建議孕婦在妊娠期間一定要保持心情放松,不要給自己太大的壓力,還應(yīng)盡量避免過于緊張。

3、服用藥物

如果孕婦做噩夢(mèng)是由于神經(jīng)衰弱引起,一般可遵醫(yī)囑使用營(yíng)養(yǎng)神經(jīng)的藥物進(jìn)行治療。

除此之外,患者在妊娠期間還要保持睡眠環(huán)境的安靜,盡量避免在過于嘈雜的環(huán)境中入睡。

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