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?小孩做惡夢要怎么辦

作者:zllwin  時間:2015-06-30 22:33:30  來源: 大眾養生網

小孩做噩夢可以采取安撫、改變環境、睡前按摩以及心理疏導等方法進行改善。

1、安撫:小孩子出現做噩夢的情況,家長需要及時抱抱小孩,孩子得到充足的安全感后,會逐漸好轉。

2、改善環境:小孩在睡覺時建議家長不要將室內的溫度調得過高,以免使人有悶熱感,導致小孩出現呼吸不暢時大腦出現慢性缺氧發生噩夢。可以通過開窗痛風的方式保持室內溫度的適宜,從而減少噩夢的發生。

3、睡前按摩:家長也可以在睡前給小孩按摩頭部,足底以及后背等部位可以使小孩精神得到放松,可以提高睡眠質量。

4、心理疏導:家長也需要及時給小孩做好心理疏導,使孩子心情放松,可以緩解噩夢的現象。

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