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生腰果可以直接不烹飪就吃嗎?

關鍵詞:生腰果好處作用營養價值

小編解答

小編的建議僅供參考

  • 我今天在市場上買了一些腰果,不過是生的,還沒有經過任何烹飪的情況的,然后我想要吃,不過不想燒,請問生腰果可以直接不烹飪就吃嗎?

    大眾養生網小編解答:

    生腰果可以直接吃的,并且生腰果含有的營養價值也是十分的豐富的,首先是其中含有百分之二十五左右的糖分含量,以及大量的蛋白質與不飽和脂肪酸,可以幫助身體中大量的脂肪以及血液中的血脂含量的降低,不過可能會出現一定的消化不良的情,所以還是建議最好進行蒸煮的方法,以及直接在鍋里烤制,也不需要放入一些油脂,否則會導致油脂過多。

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